ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร ตัวช่วยสำคัญในการควบคุมหรือลดน้ำหนัก | นิตยสารอะชีฟ ฉบับเมษายน 2566

ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร ตัวช่วยสำคัญในการ ควบคุมหรือลดน้ำหนัก

ในการควบคุมน้ำหนักมีปัจจัยหลักในการดำเนินชีวิต 6 ด้าน ที่สำคัญอย่างยิ่งต่อการควบคุมน้ำหนักให้สำเร็จ โดยหนึ่งเรื่องสำคัญที่ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษคือการดูแลหรือปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร การศึกษาทางคลินิกโดยเฮมส์ฟิลด์และวาน เมียร์โลได้เปรียบเทียบ การใช้ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร วันละ 1 - 2 มื้อร่วมกับการปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร กับการปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารหรือรับประทานอาหารแคลอรีต่ำเพียงอย่างเดียว พบว่า

จากการศึกษาสรุปได้ว่า การใช้ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารควบคู่กับการปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารช่วยให้ลดน้ำหนักได้มากกว่าและยั่งยืนกว่า

รับประทานผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร
พร้อมปรับพฤติกรรมทั้ง 6 ด้าน
ไปกับโปรแกรมบอดี้คีย์

ประเภทอาหาร

อาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูงทำให้ระบบการเผาผลาญ การย่อยอาหารไม่สมดุล หากมีการควบคุมสารอาหารที่ให้พลังงานในปริมาณที่เหมาะสม ก็จะช่วยควบคุมน้ำหนักได้ตามต้องการ

การนอน

การนอนที่ไม่ปกติหรือมีภาวะบางอย่างขณะหลับอาจส่งผลต่อการสะสมไขมันในร่างกาย

ทัศนคติ

การไม่เชื่อมั่นในตัวเองทำให้หลายคนไม่ประสบความสำเร็จในการควบคุมน้ำหนัก เพราะจิตใจย่อมส่งผลต่อพฤติกรรมประจำวันไปด้วย

นิสัยการรับประทานอาหาร

พฤติกรรมการบริโภคที่ไม่เป็นเวลาส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนต่างๆ ที่มีผลต่อการสะสมไขมันใต้ผิวหนังและน้ำหนักตัว

กิจกรรม

เมื่อเคลื่อนไหวร่างกายน้อย ทำให้การดึงพลังงานในร่างกายมาใช้น้อยลงไปด้วย เกิดเป็นการเก็บสะสมไว้ในรูปแบบชั้นไขมันตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย

ความเครียด

ความเครียดทางจิตใจส่งผลให้เกิดความอยากอาหารในปริมาณที่มากกว่าปกติ ในขณะที่ความเครียดทางร่างกายจากการขาดสารอาหารที่เหมาะสมก็ส่งผลให้ระบบการเผาผลาญแย่ลง

โปรแกรมควบคุมน้ำหนักบอดี้คีย์เป็นโปรแกรมที่ได้รับออกแบบเป็นพิเศษ เพื่อควบคุมหรือลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย ให้ผลคงที่ในระยะยาว พร้อมเปลี่ยนคุณสู่คุณคนใหม่

คลิกศึกษาข้อมูลโดยละเอียด

---

---